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Cocktail de yaourt nature à la pulpe de fruits pour le petit déjeuner

Cocktail de yaourt nature à la pulpe de fruits pour le petit déjeuner

J'expérimente toutes les recettes de yaourt autant que mes ingrédients le permettent.

  • 750 ml de yaourt au lait de vache
  • 1 banane
  • 3 pêches

Portions : 4

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Cocktail de yaourt nature à la pulpe de fruits pour le petit déjeuner :

Le yaourt gardé au froid, je l'ai bien battu dans le but de l'homogénéiser et de le fluidifier en même temps.

J'ai épluché la banane, je l'ai cassée en morceaux et je l'ai mise dans le mixeur.

J'ai épluché les pêches, enlevé les graines et nettoyé l'intérieur à côté des graines. Je les ai mis dans un mixeur avec la banane et les ai mélangés, puis j'ai ajouté le yaourt, j'ai remué quelques fois et je l'ai laissé au réfrigérateur environ une heure pour qu'il épaississe.

C'est délicieux et naturel pour le petit déjeuner.

Sites de conseils

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Vous pouvez mettre divers fruits, même du fromage doux.


Comment faire du yaourt maison très crémeux & #8211 recette de yaourt nature simple ou aux fruits

Comment faire du yaourt maison très crémeux & #8211 recette de yaourt nature simple ou aux fruits préparé comme autrefois, sans yaourtière. Crème naturelle ou au yaourt avec fraises, framboises, pêches, cerises, griottes, bananes, etc. Recette de yaourt simple. Yaourt au lait de vache. Recettes laitières maison.

Il n'est pas difficile du tout de préparer du yaourt maison et il y a de nombreuses raisons de le faire. Les yaourts du commerce regorgent généralement de conservateurs, de correcteurs d'acidité ou de saveur, d'épaississants, etc. On trouve rarement du yaourt nature de producteurs locaux, il est donc préférable de le préparer à la maison.

Je vous ai déjà montré comment faire plus de produits laitiers maison : du fromage cottage doux (ici), Cottage cheese (ici), lait écrémé ou caillé (ici) ou urda & # 8211 ricotta (ici).

Le yaourt simple ou aux fruits fait également partie de la catégorie des produits laitiers que l'on peut préparer à la maison. À l'époque où vous deviez faire la queue à partir de 3 heures du soir pour attraper 1-2 pots de yaourt et au moins 1-2 litres de lait, vous étiez heureux si vous aviez une source de lait du pays et que vous pouviez faire ces produits laitiers produits à la maison.

Et ma grand-mère, qui habitait le block, avait une amie qui lui apportait du lait du village. Je suis une grande consommatrice de yaourt. Alors ma grand-mère mettait les pots de yaourt en 2-3 jours. Et moi, à mon tour, je faisais souvent du yaourt maison pour mon fils quand il était plus jeune. J'avoue que ces dernières années je l'ai éclairci, mais cet hiver j'ai repris ce rituel.

Il y a yaourtières spéciales ou multicuiseurs qui ont cette fonction et qui facilite un peu le travail. Je vous montre comment je faisais du yaourt maison à l'ancienne, sans matériel, tout comme ma grand-mère le faisait.

Qu'est-ce qu'un yaourt nature aux fruits et au miel est bon et sain ! Un petit déjeuner ou un dessert sans pareil !

Yaourt, contrairement lait pêché, a besoin de ferments ajoutés pour aigrer. Par conséquent, au premier yaourt maison vous devrez acheter un petit yaourt du commerce, de préférence chez un producteur local. Je parle ici d'un yaourt simple avec un pourcentage de matière grasse d'env. 2,5-3,5%. Il doit être simple, sans version extra crémeuse ou contenir autre chose que du lait et des ferments spécifiques.

Des quantités ci-dessous résultent 2 pots d'env. 330 ml de yaourt nature maison.


5 idées de recettes pour le petit-déjeuner avec des baies

Les baies sont les plus pauvres en sucre, elles sont donc un choix parfait pour le petit-déjeuner. Pour réaliser les combinaisons les plus saines, voici quelques idées pour vous inspirer pour créer vos recettes préférées :

Muffins à l'avoine, bananes et baies

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Ils sont sains et rassasiants car ils sont préparés avec de l'avoine et sans sucre raffiné.

Besoin : 1 banane, 1 œuf, vanille, 2 cuillères à soupe de miel, 1 cuillère à café de levure chimique, 1 cuillère à café de cannelle, 1/2 cuillère à café de muscade, une pincée de sel, 2 cuillères à soupe de yaourt grec nature, 1 tasse et demie de flocons d'avoine et 1 tasse de lait. Fruits : pommes, bananes, noix, fraises, framboises, myrtilles.
Le four est préchauffé à 180 degrés Celsius.
Broyer la banane avec une fourchette, ajouter l'oeuf, la vanille, le miel, la levure chimique, la cannelle, la muscade, le sel et le yaourt grec, en mélangeant avec la fourchette, avant d'ajouter les flocons d'avoine. A la fin, ajoutez le lait, remplissez chaque moule à muffins à moitié de cette composition, puis mettez une couche avec votre fruit préféré, une autre couche du mélange de flocons d'avoine et décorez avec quelques morceaux de fruits.

Laisser au four pendant 30 minutes.

Crêpes américaines avec yaourt grec et baies

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La farine d'avoine fournit des glucides et, en combinaison avec des œufs, du yogourt grec et des baies, ces crêpes conviennent au petit-déjeuner.

Ingrédients : 2 bananes bien mûres, 2 œufs, 50 grammes de flocons d'avoine, une poignée de myrtilles fraîches ou un mélange de baies.

Broyer les bananes avec une fourchette, ajouter les œufs et bien mélanger, puis ajouter les myrtilles, les flocons d'avoine et mélanger soigneusement. Utilisez une poêle antiadhésive à feu moyen, ajoutez la pâte au milieu et nivelez-la avec une cuillère. Laissez reposer 2-3 minutes, puis tournez de l'autre côté. Ils peuvent être garnis de yogourt grec, de granola, de bleuets et de sirop d'érable.

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Mélangez un yaourt avec une cuillère à café de magiun naturel (sans sucre) et saupoudrez de baies et de noix. De cette façon, vous obtenez un petit-déjeuner rapide, nutritif et parfait pour une chaude journée d'été.

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Si vous n'avez pas très faim et avez besoin d'un petit-déjeuner léger, nous vous recommandons un smoothie nutritif aux baies. En été, vous pouvez le préparer avec de la banane congelée pour vous rafraîchir le matin. Mélangez du lait végétal avec de la banane congelée, une cuillère à café de graines de lin moulues, une cuillère à café de flocons d'avoine, une cuillère à café de graines de tournesol crues et une poignée de baies.

Baies à l'avoine ou aux grains entiers

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La farine d'avoine peut être préparée avec de l'eau, du lait ou si vous laissez les flocons tremper pendant la nuit. Ce mélange nutritif ira très bien avec des baies fraîches, des noix/amandes et un peu de miel.


De délicieuses recettes pour des tremblements énergisants

Smoothie énergétique mangue et banane

La première recette que nous vous proposons est une mangue savoureuse et une banane énergétique, car toutes deux sont des fruits aux propriétés énergisantes et très nutritives, qui apportent des fibres et sont aussi des antioxydants. Un merveilleux cocktail pour notre corps et notre humeur.

Après avoir coupé et haché les fruits, mettez-les dans le mixeur avec les ingrédients suivants : yaourt nature (un verre), amandes (deux unités), flocons d'avoine (une cuillère à soupe) et poudre de curcuma (une demi-cuillère à café). Ensuite, liquéfiez jusqu'à obtenir un shake épais, sans morceaux.

Kiwi et melon liquéfiés énergétiquement

Nous vous proposons ici une autre bonne alternative à l'énergie des fruits liquéfiés. Pour cette recette nous avons besoin d'un kiwi et d'un melon (avec une tranche suffisante).

Faites-les cuire et coupez-les. Ensuite, dans un endroit contenant du verre, de l'eau froide et de la glace, amenez le tout dans le bol du blender. Nous devrons obtenir une consistance crémeuse. Avec ce milkshake, vous vous rafraîchirez et, bien sûr, vous aurez cette touche d'énergie supplémentaire pour continuer votre journée.

L'énergie solaire verte

Comme je vous l'ai déjà dit, les shakes verts sont d'excellentes options nutritionnelles car ils fournissent une grande quantité de nutriments. Dans ce cas, en incluant des feuilles vertes dans la préparation, nous apporterons de la chlorophylle et des antioxydants.

Cette recette est idéale pour ceux qui sont fatigués ou fatigués mentalement ou parce que lorsque vous vous sentez fatigué, avec ce smoothie vous vous sentirez beaucoup plus vital.

Prenez note des ingrédients nécessaires : céleri (2 tiges), épinards (1 bande) et eau (½ litre). Pour le préparer, lavez d'abord les légumes puis passez à l'eau au mixeur. Enfin, je suis passé au tamis. N'oubliez pas que pour ne pas perdre tous ces nutriments, vous devez boire de la liqueur fraîchement préparée.

Liquide énergisant à base de graines d'orange et de lin

C'est un autre liquide énergisant facile à préparer. Nous n'avons besoin que de 5 oranges et d'huile de lin pressée à froid.

Pour le préparer, vous devez éplucher les oranges et les couper en quartiers. Nous les passons dans un mixeur avec 3 cuillères à soupe d'huile de lin (les graines de chanvre peuvent également être utilisées) et un verre d'eau froide. Ce liquide vous apportera du magnésium, du potassium et de la vitamine C issus des oranges. De plus, l'huile de lin est capable de réduire la décharge de sucre dans le sang, ce qui nous donne une bonne source d'énergie.

Énergie agitée avant de jouer

La dernière recette que vous avez choisie pour vous-même est un shake énergisant classique pour les athlètes, idéal à boire avant de dépenser beaucoup d'énergie.

Ici, nous avons tous les aliments super énergétiques qui composent ce liquide : un yaourt faible en gras une banane (qui est cuite au four et grosse) du lait d'amande (300cc) du miel (deux cuillères à soupe) et de la cannelle (1 astuce). Ensuite, tout passe par le mixeur. N'oubliez pas que vous devez boire une heure avant de faire de l'exercice afin que notre corps puisse absorber correctement tous les nutriments. Sujets de recettes de smoothies


7 recettes de petit-déjeuner sains avec du miel, du pollen et des pâturages

Un vieil adage dit : & bdquoHand & acircncă comme un roi au petit déjeuner, comme un prince à pr & acircnz et comme un mendiant au dîner & rdquo.
La vérité est que la plupart d'entre nous ne mangent pas un bon petit-déjeuner et, en aucun cas, un copieux petit-déjeuner. Le petit déjeuner est une excellente façon de commencer votre journée.


Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez servir le petit-déjeuner :

Stimule le métabolisme, encourage la combustion des calories et aide à maintenir le poids

Aide à prévenir la faim, donc moins de calories et d'aliments malsains seront consommés pendant la journée

& Icirc Améliore la mémoire et le niveau de concentration. Aussi, l'humeur sera améliorée pour ceux qui apprécient ce repas du jour, par rapport à ceux qui ne servent pas de petit déjeuner.

Pourquoi devrions-nous manger des produits de la ruche au petit-déjeuner ?

Les bienfaits des produits de la ruche nous sont déjà bien connus. Le pollen d'abeille cru contient tous les micronutriments si importants pour notre santé, qui manquent dans les aliments modernes raffinés et surtransformés, tandis que le miel brut, pur et non transformé est une source extraordinaire d'antioxydants, de phytonutriments, de vitamines et de minéraux nécessaires à notre corps.

Si vous avez un emploi du temps très chargé au travail, que vous êtes toujours fatigué et en manque d'énergie, alors le miel cru et le pollen cru devraient devenir des ingrédients indispensables de votre petit-déjeuner. Le miel brut et le pollen brut reconstituent les réserves d'énergie, apportent vitalité et bonne humeur. De plus, ils renforcent le système immunitaire, qui, comme nous le savons bien, souffre lorsque le corps est fatigué et affaibli.

Pour les enfants, lors de périodes d'efforts physiques et intellectuels soutenus ou pour ceux qui se préparent à passer un examen, ces aliments sont une véritable aide, car ils apportent de l'énergie, améliorent la concentration et protègent l'organisme du rhume ou de la grippe. C'est pourquoi nous avons pensé vous donner quelques idées de petit-déjeuner copieux avec du miel cru et du pollen cru.

Si vous suivez un traitement de désintoxication pour votre corps ou si vous souffrez de problèmes de foie, vous pouvez essayer des recettes de petit-déjeuner rapides et saines avec des pâturages. Les vitamines, minéraux, lacto-ferments, acides aminés et enzymes présents dans les pâturages font de ce produit un biostimulateur naturel très précieux pour notre santé. Par conséquent, un petit-déjeuner sain comprenant du fumier vous aidera à éliminer les toxines du corps et à protéger votre foie et votre tube digestif.

Afin d'avoir un petit déjeuner savoureux et sain dont vous ne manquerez pas les produits de la ruche, nous vous avons préparé un ensemble de 7 recettes simples et rapides, ainsi qu'une recette pour chaque jour de la semaine.

LUNDI : Gruau aux pommes, miel cru et pollen cru

1 pomme
2-3 cuillères à soupe de miel brut
100 g de mûres (facultatif)
160 g de flocons d'avoine
600 ml de lait ou d'eau
1 cuillère à café (maximum une cuillère à soupe) de pollen brut
1 v & acircrf de sel

Retirez le dos de la pomme et râpez-la. Faire bouillir les flocons d'avoine avec du lait ou de l'eau et du sel. Une fois la bouillie refroidie, ajoutez la pomme râpée, le miel cru, le pollen cru et les mûres. Garnir de mûres ou de grains de pollen crus.


MARDI : Smoothie à l'ananas, pâturage et miel cru

150g d'ananas
5 g d'açaï (facultatif)
30 g de miel brut
5 g de pâturage
30 g noix de cajou & eau glacée & eau glacée 8 heures
1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)
200 ml d'eau plate

Mettez tous les ingrédients et le mélangeur icircn et mélangez pendant 1-2 minutes.


MERCREDI : Salade de fruits au pollen cru

1 pomme d'or
1 pomme rouge
1 banane
1 cuillère à soupe de pollen brut
1 cuillère à café de sirop d'agave

Coupez les fruits en morceaux et mélangez-les avec le pollen brut et le sirop d'agave.


JEUDI : Shake avec du miel cru et du pollen cru

1/2 tasse de jus de pamplemousse fraîchement pressé
1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé
1 cuillère à soupe de miel brut
1 cuillère à café (maximum une cuillère à soupe) de pollen brut

Mettre les ingrédients dans le shaker et bien agiter jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.


VENDREDI : Lait de poule au miel cru et pollen cru

2 œufs battus
2 cuillères à soupe de miel brut
2 tasses de lait froid (peut aussi être du soja ou du riz)
& frac12 cuillère à café d'extrait de vanille
un peu de muscade concassée
1 cuillère à soupe de pollen brut

Mélangez des œufs bien battus avec du miel cru et du pollen cru. Ajoutez ensuite le lait et l'extrait de vanille et saupoudrez de muscade sur le dessus.


S & AcircMBĂTĂ : Smoothie aux bananes, pâturage et miel cru

150 g de banane
30 g de miel brut
5 g de pâturage
30 g de graines de citrouille & trempées & trempées dans l'eau (8 heures)
400 ml d'eau plate

Mettez tous les ingrédients et le mélangeur icircn et mélangez pendant 1-2 minutes.


DIMANCHE : Yaourt à la grenade, miel cru et pollen cru

150 g de yaourt grec ou yaourt maison
graines d'une demi-grenade
1 cuillère à café de miel brut
1 cuillère à café de pollen brut
1 cuillère à soupe de graines de tournesol crues


Le pollen de cerise cru est une source naturelle de nutriments et d'antioxydants, étant un cocktail naturel de vitamines et de minéraux. C'est l'ange gardien de la beauté et de la vitalité.

  • Tonifie, renforce et dynamise le corps
  • Aide à éliminer les toxines du corps
  • Il agit avantageusement en nettoyant les reins et la vessie
  • Aide à maintenir une apparence jeune et saine.

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Information produit

Qu'est-ce que le pollen brut ?

Le pollen brut est un produit apicole naturel, qui contient tous les nutriments essentiels à notre santé. Au-delà de ces aspects, le pollen brut s'est vu attribuer toutes les vertus d'un superaliment en raison de sa teneur riche en acides aminés essentiels, vitamines, enzymes et minéraux.

Jouant un rôle extrêmement important dans la protection et la régulation du transit intestinal, il est recommandé d'administrer le pollen brut en complément alimentaire, notamment le matin, avant le petit-déjeuner. Afin d'être assimilé au mieux par l'organisme, le pollen brut doit être conservé sous la langue le plus longtemps possible, jusqu'à sa dissolution complète.

Une autre méthode par laquelle vous pouvez consommer du pollen brut et qui offre les mêmes avantages pour le corps, est de le dissoudre 20-30 minutes avant de l'administrer. Optez pour des yaourts nature ou des jus de fruits et légumes frais pour faire de votre dose quotidienne de pollen cru un vrai régal.

Bienfaits du pollen de cerisier brut* :

  • Tonifie, renforce et dynamise le corps
  • Aide à éliminer les toxines du corps
  • Il agit avantageusement en nettoyant les reins et la vessie
  • Aide à maintenir une apparence jeune et saine de la peau, des cheveux et des ongles
  • Améliore la fertilité et protège l'embryon

Le pollen de cerise cru est une source naturelle de nutriments et d'antioxydants, étant un cocktail naturel de vitamines et de minéraux. Les vitamines B2, B3 et le zinc, dans sa composition, recommandent le pollen de cerisier brut pour l'entretien des cheveux, de la peau et des ongles, leur donnant un éclat naturel et un aspect jeune et sain. Ce type de pollen donne vitalité, brillance et volume aux cheveux, augmente la résistance des ongles et aide à maintenir l'apparence belle et saine de notre peau.

Les cerises, appelées de manière suggestive « fruits de la jeunesse », ont une riche teneur en vitamine C, ce qui leur confère un puissant effet antioxydant et la capacité de neutraliser les radicaux libres. Le pollen de cerise cru prend le relais des propriétés de la plante à partir de laquelle il a été obtenu, étant une riche source de vitamine C et de bioflavonoïdes (vitamine P). Ces substances confèrent au pollen de cerisier brut le rôle de protéger le système immunitaire et de lutter contre le processus de vieillissement de l'organisme. Le pollen de cerise cru aide au processus de formation et de régénération osseuse, maintient la santé des vaisseaux sanguins, contribue à la production de collagène, retarde l'apparition des rides et accélère le processus de guérison.

De plus, le pollen de cerise cru a un effet tonique sur le système nerveux et tonique général. Ainsi, c'est une source naturelle d'énergie et de vitalité pour l'organisme, qui permet de lutter contre la fatigue quotidienne, le stress ou l'asthénie. Cela fait du pollen de cerise cru un favori des athlètes, en particulier pendant les périodes d'effort physique soutenu, leur donnant un regain d'énergie et d'endurance.

Le pollen de cerise cru aide également les reins et la vessie à fonctionner correctement. Il aide à éliminer les toxines du corps, ayant un effet diurétique.

De plus, en raison de la vitamine B9 (acide folique) dans sa composition, le pollen de cerise cru est recommandé pour les femmes enceintes et pour le bon développement du système nerveux du fœtus.

Administration de pollen de cerise cru :

Le pollen de cerise cru peut être administré aussi bien sous sa forme naturelle qu'en mélange avec un yaourt nature ou une salade de fruits au premier repas de la journée.

Dose habituelle recommandée :

Le pollen brut est recommandé pour les enfants de plus de 12 mois.

Pour une efficacité maximale, une cure d'au moins 6-7 semaines est recommandée, deux fois par an, au printemps et en automne. Le pollen de cerise cru peut être consommé toute l'année, sans restrictions.

Comment conserver le pollen de cerise cru :

Le pollen de cerise cru doit être conservé au congélateur, à des températures comprises entre -5ºC et -18ºC.

Le pollen de cerise cru se conserve jusqu'à 5 jours hors du congélateur, dans l'emballage d'origine, et jusqu'à 10 jours au réfrigérateur, après avoir descellé, sans perdre ses propriétés.

Bien que conservé au congélateur, le pollen de cerise cru ne gèle pas en raison de sa faible teneur en eau (environ 8 à 10 %). Cela lui permet d'être consommé immédiatement après sa sortie du congélateur.

Le pollen de cerise cru peut être mis dans et hors du congélateur d'innombrables fois, gardant ses qualités intactes.

Important! Parce que le produit comprend des ingrédients de sources naturelles, il n'est pas standardisé en termes de propriétés organoleptiques. Ainsi, il peut y avoir des variations de couleur, d'odeur ou d'aspect d'un lot à l'autre, sans affecter l'efficacité ou la sécurité du produit.
Chaque lot de matière première et de produit fini est soumis à un processus de vérification rigoureux pour garantir une efficacité, une biodisponibilité et une sécurité adéquates.

Vous trouverez plus de détails sur le pollen brut dans les articles suivants :

* Les informations sont présentées avec les meilleures intentions du monde, sont publiées à titre informatif et ne peuvent remplacer les conseils ou prescriptions du médecin ou de tout personnel médical qualifié. Plus de détails ici.


Petit déjeuner Contient 77 produits.

Source naturelle de fer, potassium, zinc, phosphore et magnésium. Riche en fibres. Conseils de présentation : mélangez 5 graci Graci dans un bol avec du lait, du lait végétal ou du yaourt ou mélangez Graci en couches avec du yaourt grec, du fromage sucré ou un smoothie. Servir avec des fruits ou mélanger dans un mélangeur Graci avec du lait, du jus, du lait d'avoine, du kéfir ou de l'eau. Ajouter. Source naturelle de fer, potassium.

Muesli fonctionnel sans sucre aux cacahuètes Muesli fonctionnel sans sucre aux cacahuètes

Céréales fonctionnelles sans sucre ajouté. Céréales fonctionnelles sans sucre ajouté.

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Préparation maison - avec des ingrédients 100% naturels. Le boeuf est mariné dans la tache. La période de maturation est de 46 jours. La préparation est crue, séchée et consommée telle quelle. Parfait aussi bien en sandwich la journée qu'en dés pour un vin le soir. Fait maison - avec 100%.

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Poitrine de dinde marinée dans une tache de vin blanc, eau, sel, paprika, ail, cumin, piment de la Jamaïque, anis. Produit roumain 100% naturel. Poitrine de dinde marinée dans une tache.

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Fromage roumain fumé à 42% de matière grasse, fabriqué avec soin et attention. Produit laitier roumain issu de vaches qui paissent librement dans les vastes prairies de la vallée de Târnavelor (comté d'Alba). Fromage roumain fumé à 42%.

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Escalope fumée Mangaliță, produit 100% naturel, sans conservateurs ni additifs alimentaires, fabriquée dans la région de Baia Mare, à Carmangeria Toto. Escalope fumée par Mangaliță, produit.

Ufs de caille de caille ufs de caille de caille
Note générale

Des œufs de caille, issus d'un petit élevage de cailles nourris de fourrages fabriqués sur place, en utilisant uniquement des céréales et des ingrédients naturels. Oeufs de caille d'une petite ferme.

Pâté de foie de canard glacé aux canneberges Pâté de foie de canard glacé aux canneberges

Pâté de foie de canard avec glaçage aux canneberges, Chef Nico Lontraș et Chef Johnny ușală. Une délicatesse fraîche d'exception au goût raffiné, fin et léger, sans conservateurs ni additifs. Nous vous recommandons de l'apprécier simplement d'abord, seulement ensuite avec d'autres ingrédients de qualité. Pâté de foie de canard avec glaçage.

Telemea affiné à partir de lait de bufflonne Telemea affiné à partir de lait de bufflonne

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Yaourt 100% naturel, 5% matière grasse, sans lait en poudre, sans conservateurs ni protéines ajoutées. Produit à base de lait et de crème, frais, bon et au goût de lait sucré. Yaourt 100% naturel, 5% sans gras.

Pâté de foie de dinde glacé à la mangue Pâté de foie de dinde glacé à la mangue
Note générale

Produit artisanal 100% roumain, élaboré à partir d'ingrédients provenant, pour la plupart, de producteurs locaux, par le Chef Nico Lontraș et le Chef Johnnny Șușală, deux des spécialistes roumains les plus appréciés de la gastronomie moderne. Produit naturel et frais, fin et aromatique. Sans conservateurs ni additifs. Produit artisanal 100% roumain, fabriqué.

Lait de chèvre supérieur Telemea Authentique Lait de chèvre supérieur Telemea Authentique

Produit au lait de chèvre 100% naturel. Produit de lait de chèvre 100% naturel.

Fromage tressé simple de mélèze Fromage tressé simple de mélèze

Produit en Bucovine, à partir de lait cru de vache, par échaudage du fromage. Fromage honnête. Produit en Bucovine, à partir de lait cru.

Horodnic de Jos, Suceava / env. 300 grammes

Poivre au fromage de mélèze Poivre au fromage de mélèze

Fromage honnête fabriqué à partir d'ingrédients naturels. Produit en Bucovine, à partir de lait cru de vache, en ébouillantant le caillé. Fromage honnête des ingrédients.

Horodnic de Jos, Suceava / env. 500g

RealFoods livre des produits biologiques, naturels et frais à la maison, directement des petits producteurs et des fermes familiales à travers le pays, mais pas seulement. Nous recherchons toujours des producteurs passionnés par ce qu'ils font et nous travaillons directement avec eux pour que vous sachiez ce que vous mangez. Avec Nico Lontras et Johnny ușală, 2 des meilleurs chefs de la nouvelle génération, nous avons créé des produits Ready to Eat et des emballages de cuisine Ucook avec plus de 100 recettes à base de produits Real Foods. Nous vous offrons une garantie totale pour les produits qui n'ont pas la qualité que vous attendiez. Nous savons à quel point la confiance est importante lorsqu'il s'agit d'une boutique en ligne.


3 recettes délicieuses et nutritives pour manger du yaourt au petit-déjeuner

Si vous demandez un dessert très digestif dans lequel le yaourt est associé à un fruit tropical, il est fort possible que l'un des premiers qui vous vienne à l'esprit soit yaourt à la papaye. Mais saviez-vous qu'il est également possible de combiner le yaourt avec d'autres fruits ou aliments naturels préparer un petit déjeuner plus sain que nutritif?. Nous vous proposons 3 recettes merveilleuses et raffinées.

1. Yaourt au muesli

muesli il est considéré comme l'un des aliments les plus complets qui existe depuis lors se compose d'un mélange d'avoine et de seigle, de fruits, de germe de blé et de noix. Par conséquent, lorsque nous le combinons avec du yaourt, nous avons un aliment nutritif et extrêmement complet.

A partir de notre recette pomme muesli et graines (où vous trouverez des aliments sains tels que la farine d'avoine, les graines de tournesol, les graines de citrouille, les noisettes, les flocons de millet, les pommes séchées et les dattes séchées), il suffit de mettre un yaourt nature battu dans un bol et d'ajouter ce muesli dessus. Si vous le souhaitez, vous pouvez le sucrer avec un peu de confiture (celle que vous aimez), du miel, de la cassonade ou de la cassonade.

2. Yaourt aux fraises, prunes et raisins secs

Si vous souffrez habituellement de constipation et en avez besoin améliorer le transit intestinal, vous saurez sûrement que les deux pruneaux cette raisins secs Ceux-ci sont deux aliments essentiels dans la prévention et le traitement de la constipation, car ils sont extrêmement riches en fibres. C'est pourquoi il se combine si bien avec le yaourt. Et à ce petit déjeuner nous ajouterons fraises naturelles.

O optiune utila atunci cand faceti un iaurt cu beneficii impotriva constipatiei, care este de asemenea ideal pentru micul dejun pentru bogatia sa de fibre si calitatile sale nutritionale incredibile, este de a pune iaurtul dvs. preferat intr-un castron si de a taia in bucati mici o mana de prune și o mână de stafide, apoi turnând peste iaurt. Pentru a termina, spălați bine o mână de căpșuni, tăiați-le în jumătate și turnați-le peste iaurt.

3. Iaurt cu nuci și miere

Pentru acele dimineți în care nu aveți suficient timp, o opțiune delicioasă și excelentă de a vă bucura în continuare de iaurtul preferat oferind în același timp beneficii nutriționale mult mai adăugați miere de calitate, care vă va ajuta să îl îndulciți și să îl transformați într-un desert delicios făcut în câteva minute.

Pentru ao pregăti, trebuie doar să toarci iaurtul tău favorit într-un castron și să adaugi puțină miere pe partea de sus. Dacă vrei, poți să-l amesteci puțin sau dacă nu doar să începi să o iei așa. Acum, pur și simplu toarnă peste o mână de nuci. Pur și simplu delicios!

Dacă în plus față de aceste rețete delicioase sunteți încurajați să vă pregătiți propriul iaurt de casă, vă încurajăm să citiți articolul despre cum să faci iaurt. Și dacă urmați o dietă vegană sau pur și simplu nu consumați produse de origine animală, puteți face și un minunat iaurt vegan.

Imagini | Subiecte ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Mic dejun Retete pentru micul dejun


8 idei delicioase pentru micul dejun

Un mic dejun bine ales vă oferă “combustibilul” de care aveți nevoie pentru a începe ziua plin de energie și asigură organismului nutrienții necesari. În cele ce urmează, vă vom prezenta 8 idei pentru micul dejun. Nu veți mai avea nicio scuză pentru a sări peste prima masă a zilei.

Nutriționiștii recomandă cu tărie să nu săriți peste micul dejun. În plus, ei sugerează ca masa de dimineață să fie completă pentru a oferi organismului suficientă energie pentru întreaga zi și a stimula metabolismul.

Numeroase studii au arătat că atunci când săriți peste micul dejun vă puteți îngrășa, deoarece senzația de foame vă va chinui pe parcursul zilei, determinându-vă să consumați mai multe calorii. Dacă serviți un mic dejun hrănitor, vă veți simți sătul, iar organismul dumneavoastră va funcționa corespunzător.

Dacă vă gândiți la importanța mesei de dimineață pentru sănătate, va trebui să vă concentrați pe mai multe feluri de mic dejun sănătos și hrănitor.


Polenul crud de cireș este o sursă naturală de nutrienți și antioxidanți, fiind un cocktail natural de vitamine și minerale. Acesta este îngerul păzitor al frumuseții și vitalității.

  • Tonifiază, fortifică și energizează organismul
  • Ajută la eliminarea toxinelor din organism
  • Acționează benefic prin curățarea rinichilor și a vezicii urinare
  • Ajută la menținerea unui aspect tânăr și sănătos.

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Informații despre produs

Ce este polenul crud?

Polenul crud este un produs apicol natural, care conține toți nutrienții esențiali pentru sănătatea noastră. Dincolo de aceste aspecte, polenului crud i s-au atribuit toate virtuțile unui superaliment datorită conținutului său bogat în aminoacizi esențiali, vitamine, enzime și săruri minerale.

Cu un rol extrem de important în protecția și reglarea tranzitului intestinal, polenul crud este recomandat să fie administrat ca supliment alimentar, în special dimineața, înainte de micul dejun. Pentru a fi asimilat cât mai bine de organism, polenul crud trebuie ținut sub limbă un timp cât mai îndelungat, până la dizolvarea completă a acestuia.

O altă metodă prin care poți consuma polen crud și care oferă aceleași beneficii pentru organism, este dizolvarea acestuia cu 20-30 de minute înainte de a-l administra. Optează pentru iaurturi naturale sau sucuri proaspete de fructe și legume, pentru a face din doza ta zilnică de polen crud un adevărat deliciu.

Beneficiile polenului crud de cireș*:

  • Tonifiază, fortifică și energizează organismul
  • Ajută la eliminarea toxinelor din organism
  • Acționează benefic prin curățarea rinichilor și a vezicii urinare
  • Ajută la menținerea unui aspect tânăr și sănătos al pielii, părului și unghiilor
  • Îmbunătățește fertilitatea și protejează embrionul

Polenul crud de cireș este o sursă naturală de nutrienți și antioxidanți, fiind un cocktail natural de vitamine și minerale. Vitaminele B2, B3 și zincul, aflate în compoziția sa, recomandă polenul crud de cireș pentru întreținerea părului, pielii și unghiilor, oferindu-le o strălucire naturală și un aspect tânăr și sănătos. Acest tip de polen conferă vitalitate, strălucire și volum părului, creşte rezistenţa unghiilor şi ajută la menţinerea aspectului frumos şi sănătos al pielii noastre.

Cireşele, numite sugestiv ”fructele tinereții”, au un conţinut bogat de vitamina C, ce oferă acestora un puternic efect antioxidant și capacitatea de a neutraliza radicalii liberi. Polenul crud de cireș preia din proprietăţile plantei din care a fost obţinut, fiind o sursă bogată de vitamina C și bioflavonoide (vitamina P). Aceste substanţe îi conferă polenului crud de cireş rolul de a proteja sistemul imunitar și de a lupta împotriva procesului de îmbătrânire a organismului. Polenul crud de cireș ajută în procesul de formare şi regenerare a oaselor, menţine sănătatea vaselor de sânge, contribuie la producerea colagenului, întârziind apariţia ridurilor şi accelerând procesele de cicatrizare.

De asemenea, polenul crud de cireş are efect de tonic al sistemului nervos şi tonic general. Astfel, acesta este o sursă naturală de energie și vitalitate pentru organism, care ajută la combaterea oboselii zilnice, a stresului sau a asteniei. Acest lucru face ca polenul crud de cireș să fie favoritul sportivilor mai ales în perioadele de efort fizic susţinut, oferindu-le un boost de energie și rezistență.

Polenul crud de cireș ajută și la buna funcționare a rinichilor şi vezicii urinare. Acesta ajută la eliminarea toxinelor din organism, având un efect diuretic.

De asemenea, datorită vitaminei B9 (acid folic) din compoziția sa, polenul crud de cireș este recomandat pentru femeile însărcinate și pentru buna dezvoltare a sistemului nervos al fătului.

Administrarea polenului crud de cireș:

Polenul crud de cireș poate fi administrat atât în forma lui naturală, cât și amestecat cu un iaurt natural sau cu o salată de fructe, la prima masă a zilei.

Doza uzuală recomandată:

Polenul crud este recomandat copiilor peste 12 luni.

Pentru eficiență maximă, se recomandă o cură de minim 6-7 săptămâni, de două ori pe an, primăvara și toamna. Polenul crud de cireș poate fi consumat tot timpul anului, fără restricții.

Mod de păstrare a polenului crud de cireș:

Polenul crud de cireș se păstrează obligatoriu la congelator, la temperaturi cuprinse între -5ºC și -18ºC.

Polenul crud de cireș rezistă până la 5 zile în afara congelatorului, în ambalajul original, și până la 10 zile în frigider, după desigilare, fără să își piardă din proprietăți.

Deși se păstrează la congelator, polenul crud de cireș nu îngheață datorită conținutului său scăzut de apă (aproximativ 8-10%). Acest lucru permite consumul său imediat după ce a fost scos din congelator.

Polenul crud de cireș poate fi pus și scos din congelator de nenumarate ori, păstrându-și integral calitățile.

Polenul crud de cireș ECO este un produs ecologic certificat de Ecocert .

Polenul crud de cireș ECO este atestat de către Bio - România , având statutul de produs ecologic și produs natural.

Important! Deoarece produsul include ingrediente provenite din surse naturale, acesta nu este standardizat din punct de vedere al proprietăților organoleptice. Astfel, pot exista variații privind culoarea, mirosul sau aspectul de la un lot la altul, fără a influența eficiența sau siguranța produsului.
Fiecare lot de materie primă și de produs finit sunt supuse unui riguros proces de verificare, pentru asigurarea eficienței, biodisponibilității și siguranței corespunzătoare.

Mai multe detalii despre polenul crud găsești în următoarele articole:

*Informațiile sunt prezentate cu cele mai bune intenții, sunt publicate cu scop informativ și nu pot substitui sfaturile sau prescripțiile medicului sau a oricărui personal medical calificat. Mai multe detalii aici.

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Despre mine

Incep cu ceea ce ma defineste cel mai bine: sunt o persoana plina de viata si mereu cu zambetul pe buze.

De asemenea, sunt creativ, sociabil si ma simt bine atunci cand ii fac pe oamenii din jurul meu sa zambeasca.

Iubesc natura , fructele si legumele. Acestea sunt pricipala mea sursa de mancare ,doza de energie zilnica.

Asta nu inseamna ca nu consum proteine din carne si lactate. Doar ca in cantitati mai mici.

Dr. Mehmet Oz m-a facut sa inteleg cat de importanta este viata.Natura este un dar de care beneficiem pentru a ne mentine tineri.

Sunt o persoana puternica si imi place sa ma relaxez ascultand muzica sau citind.

Blogul Stilul Meu Natural

Este un proiect informativ educational care are ca principal scop promovarea stilului de viata sanatos, constând mai ales într-o alimentatie echilibrata bogata în fructe, legume si suc de fructe consumate în proportii adecvate.

Legumele, fructele si sucurile naturale ar trebui sa fie o parte importanta a alimentatiei fiecarei persoane, indiferent de vârsta.

Din constatarile mele, dar si din studiile efectuate în rândul populatiei, consumul de fructe si legume este deficitar în România, mai ales din cauza unei slabe informari în privinta beneficiilor pe care fructele si legumele le-ar aduce sanatatii noastre.

Este important ca oamenii sa înteleaga aceste aspecte si sa fie motivati sa îsi modifice modul de alimentatie ajungând la un consum de cinci portii de fructe, legume sau suc de fructe în fiecare zi.

Legumele, fructele si sucurile naturale ar trebui sa constituie o parte importanta a alimentatiei.

Programul meu zilnic :

– micul dejun ( 8 : 00 ) nu lipseste niciodata

Mic dejun : lapte ( 1.5 grasime )

– ciocolata neagra min.85% cacao

– semintele le foloses crude pentru a beneficia de toate proprietatile lor.

– amestec putin din fiecare si obtin micul dejun perfect si plin de energie.

Masa de pranz : 12 : 30

– peste ( sardine, pastrav , somon )

– pestele ,carnea de pui ,legumele gatite la gratar sau la abur.

Masa de seara : 19 : 00

– paste integrale ( cu ton , legume , pui )

Gustarile dintre mese sant foarte importante.

Intre mese eu mananc – fructe–

Consumul de apa este foarte important , 2 L /zi.

Imi pregatesc limonada din : lamaie , portocala , menta , miere, ceai verde.

Dupa cina imi pregatesc un Fresh Mixt din fructe si legume.

Acum va explic cum imi ingrijesc tenul :

Curatarea tenului : folosesc apa cu bicarbonat de sodiu alimentar ( fierb un litru de apa, o las la racit apoi adaug o lingurita de bicarbonat de sodiu , dupa care o pun intr-o sticla la frigider).

Folosesc dimineata si seara.

Tonifierea tenului : folosesc tonic cu lamaie si portocala (fierb 200 ml apa ,o las la racit, dupa care adaug coaja de la o lamaie si o portocala taiate cubulete, peste care sorc putina lamaie si portocala.Solutia o pastrez la frigider intr-o sticla maxim 4 zile).

Folosesc in fiecare seara.

Stopeaza ridurile si reda stralucire tenului si il catifeleaza.

Hidratarea tenului : folosesc diferite masti din fructe si legume

– masca cu avocado si miere ( de 2 ori pe saptamana).Pisez avocado, amestec cu miere si il aplic 15 min pe ten.

– masca cu rosie (o data pe saptamana).Tai o rosie in doua si masez tenul cu ea ,dupa 5 min o indepartez cu apa cu bicarbonat de sodiu.

– masca cu grefuit si portocala (de 2 ori pe saptamana).Storc grefa si portocala si il aplic pe fata , 15 min.

Portocale pentru ten curat

Un fruct atat des intalnit te trage de maneca din fructiera: portocala!

In­cear­­ca o masca pe baza de portoca­le folo­sindpulpa zdrobita a fructului, amestecata cu pulpa de grepfrut.

La acestea adauga 100 gra­me de mie­re si amesteca ceea ce ai obtinut.

Banane contra ridurilor profunde

Pentru a vitaminiza si a hrani tenul, bananele sunt excelente. Tot ele intra in componenta unor masti pentru tenul uscat.

Amesteca doua banane mai verzi cu o lingura de miere si o jumatate de pahar de iaurt si aplica amestecul pe fata, pentru 20 minute, apoi spala-l cu apa calduta.

Aceasta masca ajuta si la prevenirea ridurilor.

Piersici pentru catifelare

Masca pe baza de piersici se foloseste pentru catifelarea pielii. Ai nevoie de o piersica de marime medie, bine coapta, pe care sa o pasezi, si de un galbenus de ou.

Amesteca bine ingredientele, aplica pe fata timp de 20 minute, dupa care indeparteaz-o cu apa calduta.

Zmeura tonifiaza

Pentru tenul gras poti prepara o masca din doua linguri de zmeura si trei – patru capsuni zdrobite, plus o lingura de iaurt – calmeaza iritatiile, tonifiaza tenul si inchide porii mariti.

Capsunile si multe vitamine

Aceste masti improspateaza tenul si aduc un important aport de vitamine.

Striveste cateva capsuni si amesteca-le cu smantana proaspata.

Aplica pasta pe fata si las-o sa actioneze timp de 20 – 30 minute.

Merele fac adevarate minuni pentru ten

Merele noastre cele de toate zilele sunt si ele o sursa de vitamine pentru tenul tau.

Curata doua mere si amesteca-le cu o lingura de miere. Lasa amestecul sa actioneze 20 minute, dupa care spala fata.

Aceasta masca de mere cu miere ajuta si pentru infrumusetarea unui ten imbatranit.

Acestia sunt o sursa deosebita de vitamine pentru tenul tau!

Foloseste doua linguri de iaurt pe care le amesteci bine cu must sau cu suc de struguri, pana ce se obtine o pasta moale.

Intinde-o pe piele si las-o sa actioneze 20 minute, apoi clateste-o cu apa calduta.

Sucul de strugure alb este hidratant si tonic, deci poti sa-l folosesti in comprese pentru tenul uscat si iritat de soare si caldura.

Dupa un dus bun poti folosi sucul catorva caise pentru fata, gat si decolteu. Acest suc, usor acid, calmant si tonifiant, trebuie lasat pe piele pana la uscare.

Dupa aceea, clateste-te cu un jet de apa calduta. Pielea ta va ramane catifelata si parfumata.

Caisele au un gust dulce si un miros foarte aromat, dar, pe langa aceasta, sunt sana­toase si bogate in vitamine si te ajuta sa te pas­trezi in forma si plina de energie pe tot parcursul anului. Ele sunt surse naturale de vitamina A si C.

Lamaie, oriunde

Uite inca un fruct care intra in componenta multor masti cosmetice. Intr-o masca pentru ten mixt amesteci un galbenus de ou cu doua lingurite de miere de albine si o lingurita de suc de lamaie.

Aplica masca pe fata si las-o sa actio­neze un sfert de ora, dupa care clateste cu apa calduta.


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