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Pâtes au thon

Pâtes au thon

C'est savoureux et seulement bon pour les jours de jeûne avec lâcher de poisson et plus encore.

  • 1 boîte de thon à l'huile
  • 2 cuillères à soupe de margarine
  • 1 petit oignon
  • jus d'un citron
  • sel au goût
  • Poivre à goûter

Portions : 4

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Pâte de thon :

Déballer le thon en conserve et le mettre dans un bol, mélanger avec la margarine avec un mixeur.

Épluchez un oignon, hachez-le finement et ajoutez-le dans le bol à pâtes ainsi que le jus de citron.

Ajouter du sel et du poivre au goût et mélanger.

Bon appétit !!!

Sites de conseils

1

quand vous ne jeûnez pas, vous pouvez utiliser du beurre à la place de la margarine


Pâte de thon

Parfois, il est assez difficile de se convaincre que vous devez sortir du lit pour préparer votre petit-déjeuner et vous finissez donc par sauter ce repas ou acheter quelque chose sur le chemin du travail. La plupart du temps, quelque chose n'est pas très sain.

Ainsi, la pâte de thon est idéale pour le petit-déjeuner car elle contient une quantité importante de protéines, de bonnes graisses et de minéraux, et l'aspect le plus important est qu'elle peut être cuite le soir et peut être conservée au réfrigérateur pendant 3-4 jours.

Ingrédients pour six portions de pâte de thon
& #8211 deux morceaux de thon en conserve à l'huile (de préférence à l'huile d'olive, mais c'est un peu cher)
& # 8211 3 cuillères à soupe de fromage à la crème (pas très salé)
& # 8211 deux cuillères à soupe de ketchup heinz
& # 8211 jus de citron (au goût)
& # 8211 une cuillère à café de paprika doux
& # 8211 poivre et moutarde en poudre (au goût)
& # 8211 aneth (facultatif)
& # 8211 sauce piquante (facultatif)
& # 8211 ail (facultatif).

Méthode de préparation
La pâte de thon est très facile à cuisiner, elle est prête en 5 à 10 minutes environ.

Ainsi, égouttez l'huile en conserve puis mettez tous les ingrédients dans un petit mélangeur (de préférence un avec un bol droit non conique) et mélangez jusqu'à ce que cela devienne une pâte fine (2-3 minutes). Goûtez et si nécessaire ajoutez plus de jus de citron, de poivre et d'autres ingrédients que vous jugez appropriés (j'ai également mentionné quelques options dans la liste des ingrédients) et mélangez pendant 1-2 minutes.

Placer dans un récipient bien fermé et réfrigérer. La pâte de thon peut ainsi se conserver quelques jours.

Frais
Les coûts pour six portions de pâte de thon sont d'environ 15-17 RON (prix de 2015).

Comment servir
Il peut être servi à toute heure, notamment au petit-déjeuner sur du pain légèrement grillé avec quelques tranches de tomates dessus.


Recette Healthy après les fêtes : pâte d'avocat à l'ail, prête en 5 minutes

Vous pouvez le servir en collation, avec des nachos, dans des sandwichs (avec un œuf poché - une combinaison absolument délicieuse !), sur des toasts au petit-déjeuner ou sur un bâton ou une tortilla en wraps ! La préparation ne prend que 5 minutes.

Ingrédient:

& frac12 cuillère à café d'huile d'olive

Mode de préparation :

  1. Préparez les ingrédients pour les pâtes. Coupez l'avocat en deux et retirez les graines. Ensuite, à l'aide d'une cuillère, retirez le noyau de la peau.
  2. Couper les moitiés d'avocat en tranches.
  3. Mettez les tranches d'avocat dans un bol et broyez-les avec un ustensile à purée. Si vous n'avez pas une telle chose sous la main, utilisez une fourchette. Saupoudrer la pâte obtenue d'un peu de jus de citron/citron vert pour ne pas s'oxyder.
  4. Épluchez l'ail et broyez-le très finement. Incorporez-le à la pâte avec l'huile d'olive et le sel.
  5. Utilisez les pâtes pour faire des sandwichs ou servez-les comme collation avec des nachos.

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Pâte de thon

Parfois, il est assez difficile de se convaincre qu'il faut sortir du lit pour préparer son petit-déjeuner et on finit par sauter ce repas ou acheter quelque chose sur le chemin du travail. La plupart du temps, quelque chose n'est pas très sain.

Ainsi, la pâte de thon est idéale pour le petit-déjeuner car elle contient une quantité importante de protéines, de bonnes graisses et de minéraux, et l'aspect le plus important est qu'elle peut être cuite le soir et peut être conservée au réfrigérateur pendant 3-4 jours.

Ingrédients pour six portions de pâte de thon
& #8211 deux morceaux de thon en conserve à l'huile (de préférence à l'huile d'olive, mais c'est un peu cher)
& # 8211 3 cuillères à soupe de fromage à la crème (pas très salé)
& # 8211 deux cuillères à soupe de ketchup heinz
& # 8211 jus de citron (au goût)
& # 8211 une cuillère à café de paprika doux
& # 8211 poivre et moutarde en poudre (au goût)
& # 8211 aneth (facultatif)
& # 8211 sauce piquante (facultatif)
& # 8211 ail (facultatif).

Méthode de préparation
La pâte de thon est très facile à cuisiner, elle est prête en 5 à 10 minutes environ.

Ainsi, égouttez l'huile en conserve puis mettez tous les ingrédients dans un petit mélangeur (de préférence un avec un bol droit non conique) et mélangez jusqu'à ce que cela devienne une pâte fine (2-3 minutes). Goûtez et si nécessaire ajoutez plus de jus de citron, de poivre et d'autres ingrédients que vous jugez appropriés (j'ai également mentionné quelques options dans la liste des ingrédients) et mélangez pendant 1-2 minutes.

Placer dans un récipient bien fermé et réfrigérer. La pâte de thon peut ainsi se conserver quelques jours.

Frais
Les coûts pour six portions de pâte de thon sont d'environ 15-17 RON (prix de 2015).

Comment servir
Il peut être servi à toute heure, notamment au petit-déjeuner sur du pain légèrement grillé avec quelques tranches de tomates dessus.


Pâte de thon

Parfois, il est assez difficile de se convaincre que vous devez sortir du lit pour préparer votre petit-déjeuner et vous finissez donc par sauter ce repas ou acheter quelque chose sur le chemin du travail. La plupart du temps, quelque chose n'est pas très sain.

Ainsi, la pâte de thon est idéale pour le petit-déjeuner car elle contient une quantité importante de protéines, de bonnes graisses et de minéraux, et l'aspect le plus important est qu'elle peut être cuite le soir et peut être conservée au réfrigérateur pendant 3-4 jours.

Ingrédients pour six portions de pâte de thon
& #8211 deux morceaux de thon en conserve à l'huile (de préférence à l'huile d'olive, mais c'est un peu cher)
& # 8211 3 cuillères à soupe de fromage à la crème (pas très salé)
& # 8211 deux cuillères à soupe de ketchup heinz
& # 8211 jus de citron (au goût)
& # 8211 une cuillère à café de paprika doux
& # 8211 poivre et moutarde en poudre (au goût)
& # 8211 aneth (facultatif)
& # 8211 sauce piquante (facultatif)
& # 8211 ail (facultatif).

Méthode de préparation
La pâte de thon est très facile à cuisiner, elle est prête en 5 à 10 minutes environ.

Ainsi, égouttez l'huile en conserve puis mettez tous les ingrédients dans un petit mélangeur (de préférence un avec un bol droit non conique) et mélangez jusqu'à ce que cela devienne une pâte fine (2-3 minutes). Goûtez et si nécessaire ajoutez plus de jus de citron, de poivre et d'autres ingrédients que vous jugez appropriés (j'ai également mentionné quelques options dans la liste des ingrédients) et mélangez pendant 1-2 minutes.

Placer dans un récipient bien fermé et réfrigérer. La pâte de thon peut ainsi se conserver quelques jours.

Frais
Les coûts pour six portions de pâte de thon sont d'environ 15-17 RON (prix de 2015).

Comment servir
Il peut être servi à toute heure, notamment au petit-déjeuner sur du pain légèrement grillé avec quelques tranches de tomates dessus.


Papillons au thon et sauce tomate, recette italienne

Les pâtes, l'un des ingrédients avec lesquels vous pouvez faire ce que vous voulez et ce que votre cœur veut, à partir de pâtes sucrées, avec de la viande, des légumes, du poisson, presque tout.
Aujourd'hui, j'ai décidé de porter à votre attention les Farfalle au thon et à la sauce tomate.

Vous n'avez pas besoin d'être un personnage gastronomique de premier plan pour faire une portion de pâtes savoureuses et pourquoi pas avoir fière allure.
Si vous suivez quelques étapes, elles ne peuvent s'empêcher de sortir, faites-les bouillir une minute de moins et assurez-vous de les finir dans la sauce.

Quand il s'agit de pâtes, je suis tellement excitée qu'il suffit d'avoir un seul type de pâtes que j'ai à la maison, et je trouve toujours quelque chose avec quoi les combiner.
Ils sont polyvalents, faciles à cuisiner et nutritifs. En général, nous n'avons besoin que de quelques ingrédients pour cuisiner des pâtes. La préparation est simple, pendant que les pâtes bout, on fait rapidement une sauce, on les assemble et le plat est prêt.

Ingrédients Farfalle au thon et sauce tomate, recette italienne :

  • 200 g de papillons (j'ai utilisé du blé complet)
  • 400 g de tomates en dés au bouillon
  • 120 g de thon en conserve
  • 2-3 gousses d'ail
  • 30 ml d'huile d'olive
  • Quelques feuilles de basilic
  • Sel et poivre au goût

Autres excellentes recettes de pâtes :

Préparation Farfalle au thon et sauce tomate, recette italienne :

Mettez une casserole d'eau et de sel à ébullition.
Lorsque l'eau bout bien, ajoutez les pâtes et faites cuire une minute de moins que ce qui est indiqué sur l'emballage.

Dans une poêle chaude, mettre l'huile avec l'ail et faire revenir pendant 2-3 minutes.

Ajouter les tomates en dés, le sel, le poivre, le thon et cuire quelques minutes jusqu'à ce que la sauce se lie.

Mettez les papillons bouillis et le basilic concassé dans la sauce et poursuivez la cuisson encore une minute.


Vidéo: Helppo ja halpa ruoka: Tonnikalapasta (Décembre 2021).