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Soyons physiques !

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1. Gruau :

Photo de Laura Palladino

Tout d'abord, le punch de flocons d'avoine bourré de fibres. C'est un glucide à digestion lente, ce qui signifie qu'il vous fournira un carburant constant pour toutes vos activités de plein air préférées. Essayez d'ajouter des fruits de saison ou un délicieux beurre de noix pour augmenter la quantité d'énergie que ce repas fournira.

2. Pommes :

Photo de Laura Palladino

Ensuite, nous avons mon préféré : des tranches de pomme avec du beurre de cacahuète. Les pommes sont pleines de sucres et de glucides naturels qui ne manqueront pas de vous garder alerte et vivant. En termes d'énergie, il est prouvé que les pommes sont une alternative plus saine à une tasse de café. Les experts disent que manger une pomme peut vous donner la même quantité d'énergie qu'une tasse de café. Ajoutez du beurre de cacahuètes crémeux à vos tranches de pomme pour une collation plus copieuse.

3. Des œufs:

Photo de Laura Palladino

Enfin, pour ceux d'entre vous qui n'ont pas la dent sucrée forte, des œufs accompagnés de toasts de blé entier et de gelée naturelle devraient faire l'affaire ! Les œufs sont riches en protéines pour aider à la récupération musculaire pendant que vous faites de l'exercice. Le pain grillé de blé entier fournira des glucides à digestion lente pour vous donner une énergie constante tout au long de votre entraînement. Si vous voulez en faire un repas, ajoutez du bacon de dinde pour encore plus de protéines.

Maintenant, déterrez ces chaussures de course que vous avez cachées pour l'hiver et préparez l'une de ces collations faciles avant l'exercice. Vous êtes sûr d'avoir un peu de peps supplémentaire dans votre démarche à travers toutes vos activités de la journée d'été.

Voir le post d'origine, Let's Get Physical !, sur Spoon University.

Découvrez plus de bonnes choses de l'Université Spoon ici:

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Vous connaissez probablement au moins un gars qui semble juste avoir femmes.

Pas seulement comment ils pensent, ou comment interagir au mieux avec eux socialement&hellip

Mais aussi mais aussi aller avec eux. Les gars qui peuvent conclure l'affaire et pas de problème.

Vous pouvez repenser à certaines des histoires que vos amis vous ont racontées au sujet de leurs aventures sexuelles.

Ils ont peut-être mentionné des choses que vous voudriez jamais ont pensé à faire.

Après avoir entendu comment cette personne fonctionne, vous vous demandez peut-être : &ldquoPourquoi&rsquot puis-je faire ce qu'ils font ?&rdquo

C'est une question juste et à laquelle vous essayez peut-être activement de répondre.

Tout commence par ce que j'appelle la &ldquoboucle de rétroaction sensorielle.&rdquo


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Voir la vidéo: SOYONS SÉRIEUX!!!! (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Caius

    je ne suis pas d'accord avec vous

  2. Jordi

    Je peux vous recommander de visiter le site, avec un grand nombre d'articles sur le sujet qui vous intéresse.

  3. Daitilar

    Je vous suis très reconnaissant pour l'information. Je l'ai utilisé.

  4. Cisco

    Je veux dire que tu as tort. Entrez, nous discuterons. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  5. Kigakora

    C'est une réponse précieuse



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