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Réduisez votre risque de cancer en mangeant ces 10 aliments

Réduisez votre risque de cancer en mangeant ces 10 aliments

Certains problèmes de santé sont inévitables, mais de nombreuses études montrent un lien étroit entre les choix de mode de vie tels que faire de l'exercice, boire, fumeur, et l'alimentation globale et les taux avec lesquels les gens développent un cancer. Éviter les cigarettes, limiter l'alcool, maintenir un poids santé et faire de l'exercice régulièrement sont tous des facteurs importants dans la prévention du cancer, tout comme les aliments que vous choisissez pour alimenter votre corps.

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Qu'il y ait ou non des antécédents de cancer dans votre famille et même si vous prenez actuellement d'autres mesures pour réduire votre risque de cancer, votre alimentation peut vous aider à combattre la maladie. Certains aliments seront renforcer votre système immunitaire, vous donnant la possibilité de rester en bonne santé et d'éviter la maladie. Ce que vous choisissez de manger – et de ne pas manger – aura un impact important sur la force de votre corps et sur sa capacité à combattre une maladie potentiellement mortelle.

Se concentrer sur les aliments entiers et peu transformés vous gardera en bonne santé et, oui, peut vous aider à lutter repousser les maladies de toutes sortes, y compris le cancer.

Betteraves


« En plus d'être riche en fibres et en minéraux essentiels comme le potassium et le manganèse, betteraves sont également riches en vitamine C, dont il est prouvé qu'elle aide à éliminer les toxines dans le corps et à renforcer le système immunitaire contre le cancer », a déclaré Sophie Milrom, créatrice de Mangez des sucettes. « Les betteraves contiennent également des phytonutriments appelés bétalaïnes, dont il a été démontré qu'ils fournissent des antioxydants, anti-inflammatoire, et les avantages de la désintoxication. Il a été démontré dans certaines études qu'un type de bétalaïne, appelée bétanine, ralentissait la croissance des cellules tumorales dans les tumeurs du sein, du côlon, de l'estomac, des poumons et de la prostate.

Myrtilles


« Représentés par des noms intéressants comme l'anthocyanine, le ptérostilbène et les ellagitanins, ces composés naturellement présents dans les myrtilles ont montré des résultats prometteurs en matière de protection de notre santé », a déclaré Bridget Bennett, nutritionniste pour Indé Frais.


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